2017/12/31

LINEのスタンプ(sticker)「白狐ちゃん」



トップ表示出来るかな?
しばらくトップで宣伝させてくださいね。

LINEのスタンプ「白狐ちゃん」販売中です。
水干着てるけど女の子です。お気に召したらぜひどうぞ。
可愛がってやってくださいませ (^_^)

こちらからどうぞ。

こんな動画を作っていただきました。望月さん、どうもありがとうございました(^^)




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2017/05/27

動けなくてもどかしい日々の夢の話


早く動けるようになりたい

相変わらず、あまり長い時間座っていられません。しんどさで横にならずにいられないからですが、今朝方寝ながら読んでいたYukiさんの記事はやはり興味深かったので、あとでまたゆっくり再読したいと思っています。

まあ、危機回避のための生物的な反応ってあるよねー、と納得してしまったり…(^_^;) 人間もやっぱり自然の中の生き物なんだなあ、と思います。

だから君は慢性疲労に閉じ込められた―生きるエネルギーを枯渇させる解離そして不動状態



あまり夢を見なくなった

弟は内科に薬をもらいに行きました。毎日それくらい距離を自転車ででもいいから動けばよく眠れると思う。昼間にやはり適度に疲れると、夜の眠りの質がよくなる気がします。

私も横になりつつもあまりうたた寝しないように変化してきたので、去年の夏のように読書時間が増えるような気はしています。

それと在宅介護を始めてからの私は、昼間は介護という仕事で半端なく疲労するために、夜はほとんど墜落睡眠でした。いつも本を読みながら寝落ちしていました。当初は入眠剤ももらっていましたが、それが不要になったのでやめてしまった、そういう疲労感でした。入眠、というよりは気絶に近いかも…(^_^;)

でも深い眠りに落ちるので、本当にほとんど夢も見なくなりました。


私、悪夢って見たことあったかな?


思春期から若い頃ってよく夢を見てたと思います。それだけレム睡眠の時間が多かったのかな?と思いますが…。
目が覚めて「わあ、これメモっておけばあとでストーリーになる!」というようなドラマチックなものや、面白い夢もたくさん見ましたが、あんまり悪夢を見た記憶がない気がします。

落ちる夢はよく見ましたが、あれは下に着くまでに目が醒めるので、びっくりはするけど、怖いという感覚じゃなかったような…。

追いかけられる夢もよく見ましたが、なぜか絶対につかまらないという確信があって、それこそ屋根の上まで飛び上がって跳んで渡ってむしろ逃げることを楽しんでいた感じでした。

あとはどうだろう?死にまつわるあれこれは13歳あたりでひとつわかってしまったので、以後は死に関する夢も見なくなりましたね。

うーん…多分、現実で怖いと思わなくなると、どういう夢を見てもそれが「悪夢」とは思えなくなるみたいだなあ…。


夢にも美化フィルターがかかる時がある


かなり昔に原発事故と戦争の夢も見ていました。でも原発事故の現場はチェルノブイリや福島の方がすごかったです。戦争の夢はわりと昔の、それこそ両親の体験したような内容でした。核兵器などが出てこないものですね。

地球の終わりの夢も見ました。それは暗い絶望的なものではなくて、意外なほど明るい背景でした。巨大な宇宙船が浮かぶ空を見上げて、私はやっぱり見送る側で、見送る人間には空がひときわ綺麗に見えること、父の葬儀の時に斎場の空を見上げて思いましたが…。

私は旅立つ人間ではなくて、いつでも見送る立場なんだなあ、と納得しました。

表層意識と潜在意識を結びつけて考えるので、表層で解決した問題は潜在意識の方でも自然と解決しているみたいです。面白いですね。

私はわりとホラー小説も読むんですが、女性作家の作品は身近な感覚があって怖いなあ(実はあまり怖がっていない気がする)と思いつつ、寝る前に読んでもほとんど爆睡してますから…。

もしかすると苦手なものはあっても私には「怖い」と感じるものが存在しないのかもしれないなあ、と思います。だから悪夢も見ないのかも…。

あー、でもちょっとつまらないなあ。飛ぶ夢はやっぱり心身ともに柔軟な若いころにしか見れませんよね。落ちる夢も追われる夢も見ないのは、やっぱりなんとなく物足りない気もします。



弟の爪水虫


弟が帰ってきました。

来週火曜日の昼にもう一度行く、と言うから「検査?」と言うと、「足の爪を見てもらったら、爪水虫とわかったから、爪をはがしてもらう」そうで…。

えー、はがしたら歩けるのかなあ??不自由じゃないのかなあ?そのへんちょっと気になるけど、まあ、本人が納得するようにさせておこうと思います(ーー;)

病院通いも運動にはなるよね。




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クリスマスだね、これは…。まあ、かわいいからいいや(^_^;)




2017/05/27

05/26のツイートまとめ

haruusagi_kyo

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05-26 21:06

@cocorojin 親友は結婚して遠く、秋田の山奥に行ってしまいましたが、イマジナリー・フレンドだけは死ぬまでそばにいてくれそうです(^^)
05-26 20:59

@mike_flaherty03 きょうだいがいても異性で年齢がわりと離れていると(5歳)、遊び相手としてはまず役に立ちませんでしたね。なんとなく、まあいるわね、という感じ…(^_^;) あんまり親や配偶者の代わりには思われたくありませんが…(ーー;)
05-26 20:56

3D少女サイズ白狐ちゃんです。ものすごく適当なサイズで作った耳と尻尾ですが、装着するとぴったりでした(^_^;) このファーと白い髪では背景を切り抜く芸当は無理だと思います。諦めないと仕方がないですね〜。仮に黒い背景でも多分無理。 https://t.co/DfAsf60Kzn
05-26 20:14

寝ていると耳の不快感も消えます。やっぱり精神的なものもあるのかも…。でも数値にでないしんどさは自律神経系の不調も精神疾患の身体症状も同じですね。自分でもどっちかわからなくなってきました (ーー;)
05-26 18:08

寝込む時間が増えてくると、ベッドまわりのごちゃごちゃがいつのまにか増えています。漫画とか雑誌とか薬やお茶やお絵描き道具とか…。ミニテーブルを置こうかと考えて断念しました。起きられなくなりそうで怖いので…。
05-26 18:08

次第に起きていられる時間が短くなってきました。自律神経の具合の悪さか、うつの身体症状が重症化しているのか、自分でもよくわかりません。…が、ひたすら起きているのがしんどいので寝てばかりいます (T-T)
05-26 13:33

100個、簡単だと思ったら実はすごく大変でした。協調性がない人間なので、個性は強いかな、と自分でも思いますが、結局なにが「ウリ」になるのかいまだにわかりません〜 (^_^;) / “自分の「いいところ&悪いところ」を100個ずつ…” https://t.co/Hh9xWPmcLM
05-26 13:16

自分の「いいところ&悪いところ」を100個ずつ挙げてみる課題 - つれづれ日記ー逝春抄ー https://t.co/JwCxkKv4Rw
05-26 09:09

RT @kaigoaruaru_bot: とろみしっかり入れたお茶やゼリーでむせたりするほど嚥下が怪しくなっている利用者でも、本人の大好物のものなら平気で問題なく食べれたりする。好きなものはやっぱり体が欲するんですね~ #介護
05-26 04:43

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2017/05/26

自分の「いいところ&悪いところ」を100個ずつ挙げてみる課題


今朝起きてみましたら、左耳の不具合がかなり改善していました。なにがどうかわかりませんが、緊急を要して病院に行かなくても大丈夫な気がするので、もう少し様子を見ようと思っています (ーー;) で、行かなくていいなら、とご飯が作れました。

365日、家族のためにきちんと食事が作れるお母さんって本当にすごいわ。改めて尊敬します〜 (^_^;)



いいところも悪いところも…


それで、ですね。先日、たまたま出合ったブログ主さんにいきなりこの先のこととか、ブログについて相談してみまして、その方からいただいた課題がありました。いくつかの中のひとつの課題で「自分のいいことろと悪いところを100個ずつあげてみる」というのですね。

それじゃあやってみようかな、と思ったら、これがかなり手間ひまかかって、まあ、体調が悪いのもありましたが、3日くらいかかってしまった。私ってこういうやつなんだなあ、というメモ的に、せっかく書き出したことでもあるし、ここにも掲載しようと思います。

おそらくこの中に書いてること、いままでにほとんどブログの記事で書いていると思います。

ほとんど愚痴のような項目もありますが、結構正直な気持ちなんでそのままにしておきますね。




いいところ(長所?)100個



【いいところ】
       

1.基本的にポジティブ  

2.現実思考       

3.好き嫌いが非常に明確 

4.好きなことにしか夢中にならない  

5.超がつくほど合理的思考  

6.双極性障害だけど気分のコントロールはしやすい 

7.ユニーク       

8.お絵描きとデザインは好き

9.国語や古典、地理が得意

10.クロスドミナンス

11.柔軟性がある   

12.親和力がある

13.ハンドメイド至上主義

14.我が道を行く

15.他人の価値観に左右されない

16.自己肯定感高い

17.Photoshop、Illstratorが使える

18.洋裁が出来る

19.医療事務の経験と資格あり(かなり昔)

20.医学的なことにわりと詳しい      

21.医学関係の人とご縁がある(医師、看護師など)いろいろ教えてもらえる

22.介護関係も詳しい

23.過去に漫画を描いていた

24.20代、30代に同人誌活動の経験あり

25.自分の本は自分で完全原稿が作れる

26.ブックデザインも出来る

27.それなりのコミュニケーション能力はある

28.自分なりの価値観で選択する

29.一人好き

30.社会的な少数派に対する偏見はほとんどない  

31.おそらく大統領ともホームレスとも同じように話が出来ると思う

32.日常的に効率を考えて行動する(合理思考)

33.イマジナリー・フレンドが複数いる(それで助けられている)

34.おかげでメタ認知が出来る

35.想像と空想が大好き

36.こまごましたものに興味を惹かれる

37.生きていることは魂の修業だと思っている(無宗教です)

38.たまに他人の人生を変えることがあるらしい(ブログで)

39.ブログいま13年目です

40.サイトは17年目です  

41.国際派の友人知人が少なからずいるため時々海外視野になる 

42.なによりも自由を愛している      

43.日本文化大好き でも結構シビア

44.学歴、経歴には興味なし

45.不思議にそういうコンプレックスがない

46.だからそういう優秀な友人知人が多い 不思議

47.全体的に価値観があまり日本人ぽくないと思う

48.わりと個人主義

49.時代装束(特に平安時代)大好きで詳しい

50.少しだけスピリチュアルっぽい知識がある  

51.弟が離婚して遠くに住む甥と姪はとても可愛い

52.学ぶのは基本独学(がもっとも効率がいい)  

53.苦労が多くて疲れたので、早くこの人生から卒業したい(修業だと思わないとやってられない)

54.世の中のシステムが180度変わらないかなあ お金で命も左右される風潮は終わって欲しい

55.100個ずつというのも苦行ですか??まだ半分 (ーー;)

56.わずかな人には大変に共感されるが、合わない人にはとことん敬遠される

57.スマホは必要ないから持たない派(Macとタブレットとガラケーのみ)

58.プロ志望の人がプロデビュー可能かどうか100%わかる ただし小説と漫画のみ(40年で100%的中)

59.オタクだけど、今どきのアニメにはほとんど興味なし

60.読書家 ただし病状によって専門書→相性がいまいちの活字本→読みやすい活字本→漫画の順に読めなくなる 60

61.おそらくいままでに読んだ本は1万冊を超えていると思う     

62.完全にインドア派 綺麗なもの意外は見に行きたくない    

63.お稲荷さん(伏見稲荷)大好き 子供の頃からご縁あり

64.リクルートのグッドポイント診断では 独創性、親密性、現実思考、沈着冷静、柔軟性が高ポイント

65.16性格診断では 「INFJタイプ」

66.診断の類が好きです

67.普通の人よりも多くの色の識別が出来る 4色色覚に近い

68.場所と材料があればいまでもおそらく掛け軸は作れる

69.同世代の女性の中ではかなりPC(Macですが)が使えるほう

70.ネット検索が得意   

71.30年くらい前から音が苦痛だったテレビを3.11のあとで追放した すっきり 静寂が好き 

72.ここしばらくやっと好きな音楽が聞けるようになった    

73.アルコールは時間と酒量をきっちり守ってしか飲まない

74.自分の決めたタイムスケジュールから2時間以上はずれない 規則正しい生活

75.成人病はありません 若干脂肪肝はあるかも(長生きしたくないから気にしてません)

76.家族の仲はいいほうだと思うけど…

77.「本を作る」ことにまつわるあれこれはかなり好きかも…若ければやりたかった(自費出版も楽しい)

78.クリエイティブであることを生きる支えにしている 創作しない人生は考えられない

79.たまに知らないあいだに誰かの人生を変えていた、というメールをいただく

80.広く浅く、ではなくて狭く深いタイプだと思う   

81.親友はひとりいればいい    

82.「来るもの拒まず去る者追わず」とケアマネさんに言われた

83.手先はわりと器用だと思う

84.ブログ(文章)を書きながら頭と感情の整理をしている

85.無宗教だけど信仰は自分なりにある

86.ゲームでもスポーツでも勝ち負けがあることは嫌い

87.平和と自由を限りなく愛している

88.直感が鋭い

89.かつ論理的思考が並立している

90.基本、自分のことが好き   

91.最高のライバルは自分自身

92.自分が選択して決めたことにはどんな結果になっても後悔しない

93.静かな環境で一人で創作に集中していると無上の幸福を感じる

94.自分の本が出来あがって来た時「もういつ死んでもいい」という幸せを感じる

95.働く目的はそのクリエイティブな作業と本を作りたい目標のためです

96.自分だけ楽なのは居心地が悪いので、すべての人が楽になって欲しい

97.時々スケールの目盛りがやたら大きくなる INFJの特徴かも

98.諸行無常 一期一会 合縁奇縁

99.人生のお手本になる人がおそらくいない

100.基本どこまでも孤独だと思う   



悪いところ(短所?)100個



【悪いところ】


1.空気を読んでもわざと無視することあり

2.好き嫌いが明確すぎる

3.嫌いなことは続かない

4.情に流されないところもある

5.自律神経のコントロールが至難の技

6.人と同じことをするのは嫌い

7.数学や英語が苦手

8.同情はしないけど共感する

9.ブランドものが嫌い

10.協調性が弱い   

11.最初は少し人見知り

12.自分の興味がないものには無関心、冷淡

13.ブランド物に興味なし

14.ブームにのらない

15.集団が嫌い

16.お金儲けにあまり興味がない

17.いきなり偉い人と交渉したがる(社長と喧嘩したことがある)

18.自分が社会的少数派

19.スポーツ大嫌い

20.無駄なことでは動きたくない(合理思考?)  

21.手仕事の材料を揃えただけであとが続かない

22.生活に困らないお金があれば症状がましになると気付いた

23.社会を変えたいと思ってしまった

24.でも具体的にどうすればいいのかわからない

25.ベーシックインカムとかになるとどうなるのでしょうか?

26.こういうことはしばしば頭をよぎるが結局なにも出来ずに落ち込む

27.介護の経験はあるけど、それを仕事にはしたくない(無理)

28.料理が死ぬほど嫌い

29.…にも関わらず経済的にやらないといけないのでストレスが山のように…

30.でも週に3、4回しか出来ない   

31.食材を無駄にしてまた落ち込む

32.父の在宅介護は完遂出来たが母の在宅介護が続かなかった

33.でも介護心中する人の気持ちはすごくよくわかった

34.今年、父の介護記録を本にしようとして、気力が続かず諦めた

35.多分本当は仕事が好きじゃない

36.人に喜んでもらうのは好きだけど、強制力を持つと重荷に感じる

37.こういうお金がないと生きられない社会は嫌いだ

38.外見を飾るのが大嫌い(人生でメイクしたのは5年だけ)

39.敏感肌(肌トラブル多し)

40.同調圧力が大嫌い   

41.とても会社勤めには向かない
 (でも20年いろいろ勤めた 小児科個人医院、デザイン会社、土木設計事務所、掛け軸製造会社)

42.時間外&社外のつき合いが嫌い(時間の無駄)

43.自発的にならないと何事も続かない

44.長年つづくことは本当に好きなことだけ

45.あとの余生20年くらい、本当はお絵描きとボランティアくらいでぼーっと過ごしたい

46.「嫌われる勇気」の7割くらいは自分にあてはまると思った

47.発達障害は多分ないと思う

48.在学中に尊敬出来る人に出会わなかったので、いまでも教師不信&教師嫌い

49.綺麗なものと可愛いものだけを見て過ごしたいのが本音

50.築52年のこのボロ家の補修の費用の心配がなければ…  

51.姉弟ではリバースモーゲージの制度の利用も出来ない

52.お金のことを考えない世の中になれば精神疾患のかなりは改善するのに、と思っている

53.安楽死は反対派 なりゆきで命を軽く考えて欲しくない

54.天寿をまっとうしない限り、また最初からやり直しの人生が待っていると思う

55.今の経済システムって本当におかしいと思う

56.変わらないのはそういう政治を支持する層が厚いから??恩恵を受けてる人たちだけだよね

57.現状とっても生き辛いです (ーー;)    

58.同じ病気でもっと重い弟がいる

59.母も双極性障害&統合失調症

60.体力がない 生まれつきの体質で夏は特に駄目(寝込む時間が増える)  

61.手近に辿り着ける目標がないと生きられない(自費出版など)

62.長年苦労してきたから、あと10年か20年の余生は好きなことだけして過ごしたい

63.自分が精神疾患の当事者であるよりも患者家族であるほうがしんどい(思い通りにならないから)

64.薬局のパンフで確認した 発達障害はないです

65.申し込んだ講座を受講前に投げた カウンセリングと筆文字

66.弟に精神的に自立して欲しい

67.あるゆるゲームに興味なし(これで絵の仕事はがたっと減る)

68.多くの人が楽しいと感じることが私には楽しくない

69.先日、カラバイアにリンクされて、アクセスが900超えてびっくり。3日目にもとに戻った時はホッとした。

70.こんな人生二度とやり直したくない 辛すぎる    

71.勤務中から週に5日がなかなか続かなかった 心身の調子が悪くて

72.1歳のときから外出すると重篤な自家中毒で意識不明になってしばしば入院していた

73.思春期以降は片頭痛が持病

74.高校生の時にパニック障害に 40年以上悩んで自分で治したけど

75.毎月死にたくなっていた 当時から希死念慮や厭世観は強かった

76.高校2年で膵臓の病気になって進学も就職も諦めた

77.4、5歳の時に自分は結婚しないとわかっていた(そのとおりになった)

78.病気ばかりしていたので「普通」とか「人並み」とかがよくわからない

79.目が相当悪い もともとの近視&乱視のうえに老眼も入ってきた

80.お坊さんに「人生に意味はない」と言われるとむかつく 生きるのに意味が必要らしい私  

81.大地震などの災害で被災したら生活再建する気力はない あっさり死にたい  

82.夏は体温が冬より1度くらい高く(37.5度くらい)
  25年くらいむくんでいる足のむくみがひどい 検査をしても病気じゃないけどかなり辛い 体質だと言われても…

83.なんでこんなにしんどい人生なんでしょうね

84.人生経験の浅い若い世代には共感されづらい(介護とか言ってもまだ他人事世代なんですよ…)

85.自分が精神疾患の当事者で患者の家族でもあるので、倍以上しんどく感じる(家族の方がしんどい)

86.アドラー先生はああ言うけど、トラウマは存在する

87.「嫌われる勇気」を持って生きているから多くの人に理解されない

88.ベストセラー本は大抵趣味ではないから読まない

89.「みんながやるから自分も…」という発想はまったくない

90.カラオケなどのつきあいは出来ない  

91.唯一妥協する飲み会関係は忘年会のみだった(おあいそ)

92.無理やりにつき合わされる場所では終始不機嫌(愛想なし)

93.本の整理にいつも悩んでいるが減らす気はない

94.クリエイティブなことをしていないとほとんど死んでる

95.料理はまともに出来るがやっぱり嫌い クリエイティブの中に料理は入らないらしい

96.多分営業の才能はない

97.長距離が歩けないので、行動範囲は狭い(ネットは別)

98.地下鉄が嫌いで苦手

99.人ごみは半端なく疲れる HSPだから

100.身体は人の感情よりもむしろ自然の変化に反応する お天気、気圧、温度、月齢などなど  



オセロのコマのように…


挙げてみて気付いたのは長所と短所は本当に裏表でどちらにも転ぶものだということです。自分に自信のない人だったら完璧な行動が出来ていても心配してしまうことも多いかもしれません。本当はそうじゃなくてもね。

だから私なりにはやはり自分自身と距離をおける視点はあるほうがいいなあ、と思いました。それこそメタ認知ですね。特に精神疾患がある歩人はこれがあると衝動性がブレーキかけやすくなっていいような気がします。

あとはどうやって自信に繋げるか?なのよね〜。経験を積むとなんだか自動的に厚かましくなっていくのも私わかりますよ。それだけ多くのものを守っているということでもあるし、どんな場面でも切り抜けてきたという経験からの自信かなあ、と思います。なりふりかまわず、っていうのもあるけど、それでいいと思うんだ。

かっこ悪くても、最後にやり遂げたことの方が大切で有意義。私はもともとオタクだからカッコなんてどうでもいいです。自分の生き方に妥協はしたくないけどね。



…ということで、自分ではなにがどう生かせるのかさっぱりわかりませんでした。なにかお気付きの点がありましたら、お聞かせいただければ幸いです (^_^;)


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2017/05/26

本日お休みいたします(ーー;)


さすがにもう頑張ろうという気力も出てこないや (ーー;)


午後からはマッサージですし、なんとかご飯も作ったし、
あとはぼーっと寝て起きて、落書きでもしたいなあ、と…。

…しかしながら、いくら寝てもしんどさが取れないので
「休養しました」という実感がまるでありません。



夜中にMacの再起動で起こされるしね。夜中に停電だったらしいです。

多分、また寝ても回復しないと思うけど、とにかく休養します (^_^;)





人工知能って私の絵とは本当に相性が悪い。
自動で線画を描いてくれるらしいけど、まだまだ全然役立たず (ーー;)


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2017/05/26

05/25のツイートまとめ

haruusagi_kyo

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05-25 21:06

やっぱり動くのしんどいからなるべく動きたくないなあ、と思ってしまいます (ーー;)ほっとくと聞こえなくなる可能性があるから怖い…。やっぱり行くべきかなあ。このごろストレスかかってるしなあ… (ーー;)
05-25 20:42

頭を動かすと耳の奥でパチパチいうのと、時々飛行機に乗ってるように耳を塞がれた感があるので、明日、耳鼻科に行こうかなあ、と悩み中。面倒だから勝手に治ればいうことなんですが… (ーー;)検索してみたらストレス説もあるし…。突発性難聴ほどひどくはないと思っております。
05-25 20:40

@hossy_fe_ap 精神疾患そのものがそもそも理不尽なんだと思います。
05-25 20:34

@hossy_fe_ap メンタル強くてもなるのが病気、ってことが理解されていないですね。私、健常者に「あんたはメンタル強い」って言われるもの。でも双極性障害にはなるんです。メタ認知もやってますけど。
05-25 20:32

まだ写真を撮っていませんが、うちの人形に白狐ちゃんスタイルをさせたら、いつもより美人で驚いた。いつもは可愛いのに、あんたって美人だったのね、と思わず話しかけた (^_^;)ホワイトのウィッグ、結構使えるやつだ (^_^;)
05-25 19:09

マッサージ受けて、ちょっと楽になった感じがする。全身状態が半端なくバリバリだったみたい。ストレスとかはホントに身体中に来るんだなあ…と実感した。身体が緩くなるとメンタルも軽くなるのがわかる。
05-25 15:42

本日お休みします - つれづれ日記ー逝春抄ー https://t.co/Babyvb4Olg
05-25 09:28

まあ、テレビを見なくなりましたが、そういう傾向はいいことだと思っています。必ずしも大衆に啓蒙するとは限らずに、むしろ弊害の方が多いので。特にテレビという場は危険ですね。
05-25 08:13

私の知る、主に精神科の医師の方々は、たとえば事件やなにかが起きた時に、テレビのコメンテーターとして、実際に診察したこともない人のことを軽々しく話すことを避けておられます。これは本当に懸命な判断だと思います。実際に診察しないとわからないことが圧倒的に多い。だからうかつに言えないと。
05-25 08:11

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2017/05/25

05/24のツイートまとめ

haruusagi_kyo

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05-24 21:06

RT @ganbare_zinrui: ひとつの人生の結晶です。1万文字以上ありますが、ぜひ読んでほしいと思います。 https://t.co/9UzUnNdOTZ
05-24 19:55

患者当事者と患者の家族と両方を並行してやっていると、理解が深いと思われるでしょうが、そうでありつつも自分が辛いと患者にあたりたくなることもあります。理性でホントにあたらないけどね。抑制心鍛えられますよ。
05-24 18:40

私などは「クリエイティブなあれこれ」に依存して生きているような気がするけど、アルコールや薬物などの依存と違って生み出す作業は病的な依存じゃないんだな。生み出すために薬物などの力を借りてしまうと本末転倒になりますが… (ーー;) 苦労の揚げ句にオキシトシン分泌する作業??
05-24 18:20

【不老不死】見た目がずっと変わらない有名人ランキング https://t.co/fXZ1YAOMIX #gooranking  いやー、リアルに若かった頃を知ってると「変わらない」とはとても言えないけど、それが自然でいいなあ、と… (;゚∀゚)
05-24 18:14

Google photoにバックアップをしようと始めたら時間がかかること。途中でご飯食べて軽く掃除してもまだ終わらない。現在、交換したラグを洗濯 中です。うちのは二槽式だから全手動なんですね〜 (*-д-)-з
05-24 18:08

また寝てました。早朝覚醒か朝4時前に起きてたから、ちょっと横になるとそのままうとうとしてしまうみたいです。3〜40分だけどね。いくらか楽になる気はします。
05-24 16:44

体力勝負みたいになってる…。 https://t.co/dSzJkwwdoV
05-24 13:14

おつかい受診は疲れるよね…(*-д-)-з - つれづれ日記ー逝春抄ー https://t.co/3i3VrlzETL
05-24 11:24

これだけずっとしんどい人生送ってきたから、あとは余生で10年や20年、のんびり好きなことだけしたい、というのは結構本音。
05-24 07:07

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2017/05/24

おつかい受診は疲れるよね…(*-д-)-з


自立して欲しいと願う

クリニック行ってきました。当然受診するかと思っていた弟は行けない、というので、仕方がなく私が代わりに…というか、代表で、というか、本当は弟本人が動かないでどうする?と思うんですが、どうも依存傾向が強いので、アルコールに依存し、薬に依存し、私にも多分依存している。早く自立して欲しいと願っている次第です。

で、先生の話ですと、「眠れなくて死ぬ人は多くないが、眠剤などを飲んでぼーっとして『もうどうでもいいや』という気持ちになって死ぬ人が多いことは統計的にもわかっている」そうです。なるほど。わかる気がします。「どうでもいい状態」危ないですね。

だから依存性のある睡眠薬は出せない、というので依存性がないらしい2種類のうちのひとつをもらってきましたが、弟は「これは心臓がおかしくなる」とか言ってます。どうするかわかりません。

「薬にばかり頼らないで、もっと昼間に歩くとか、少し動くとか、そういうことからやらないと…」ごもっともです。私は体験でわかってるけど、いくら言ってもやろうとしないんですよね〜(*-д-)-з
この間も訪問看護師さんに歩きに行こうと誘われて、断ってましたし…(ーー;)

とにかく先生としては依存性のある薬は出せないし、根本的解決にならないから、「そもそも自分で来て話をしなさい」で、「押して睡眠薬が欲しければ他に替わってもいい」なんですが、他に替わるなら私はもうついていかないから自分一人で行きなさい、と言いました。

…さて、どうなるかはわかりません。

別に働けとまでは言わないけど、多少なり家の中のことは手伝って欲しいし、私もしんどいからサポートして欲しいと思います。でもまだそこまで気がついてないんだな。いつになったら気がつくのかな??(ーー;)



こういう体質ってちょっと恨めしい

で、私ですが、全身のだるさとか、微熱とか、足のむくみとかは本当に検査しても、腎臓にも肝臓にも心臓にも(いつのまにか心不全の数値まで調べてくださったらしく)異常がないので、もう本当に「体質のようなもの」としか思いようがなんですよね〜(*-д-)-з しんどいですが、病気じゃないけど…。

今は多分、ひざ下のみならず、太ももまでむくんでいます。それで長距離が辛いんだな。足に何キロかの重りをつけているのと同じなので…。

お見苦しいですが、全然綺麗じゃない私の足のむくみと傷跡…。

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冬になればいくらかましになるので、ここまで辛くないですが、夏場はもうどうしようもないですね。それでも歩かないわけにはいかないし。今日だって薬局寄ってお惣菜屋さんの開店を待ってお弁当買って帰ってきましたよ。

それなりの距離でしたよ。でも少しくらい歩いた方が多分水分代謝もましになると思います。足って大事ですよね。もっと真夏になるとそれも無理になるかもしれないし、いまのうちに。

自分のことを自分でやる覚悟って、こういう行動を伴うからなあ。でもそのへんのことも弟にはしっかりできるようになって欲しいと思っています。



発達障害のパンフレット

薬局に「発達障害」に関するパンフレットがあったので、読んでいましたが、そういう子ってクラスに一人くらいいたのかな?どうかな?って、あんまり具体的に思い出せませんでした。多少なり不器用な子はいたかもしれませんが、端から見ても困っている感じじゃなかったけど、そうじゃなかったのかな??

で、私自身の「大人の発達障害チェックリスト」は全然当てはまりませんでした。いや、そうだろうとは思ってたけどね。

私がこういう体質でしんどいのと似たようなメンタルのしんどさがあるのかな?となんとなく想像してしまいました。




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これは私ではありません。



2017/05/24

05/23のツイートまとめ

haruusagi_kyo

RT @bozu_108: サグラダファミリアが完成するまでに足りないもの選手権の結果を発表します。最優秀賞「TOKIO」金賞「あーこれ完成だね」って言える人の不在高齢の住職賞「仕上げはお母さん」入選愛しさと切なさと心強さド、レ、ソ、シ横浜駅の工事完…
05-23 22:10

LINEのスタンプ「白狐ちゃん」販売中です。水干着てるけど女の子です。お稲荷さんのお使い狐です。可愛がってください。https://t.co/V6EPgmqyeZ 拡散希望 https://t.co/JVhSg4AgeV https://t.co/AZlRe7uv9P
05-23 21:06

昨日、なんとなく家出したくて市内の宿泊施設を調べてたけど、本当に決行していたら、弟が死んでた可能性もあるなあ、と思うと、やっぱりやらなくてよかったみたい。誰の心配もしなくて世話してもらえるってやっぱり最高に贅沢なのね〜。しみじみ。もう長らくそういう体験もしていない。
05-23 19:26

午後は横になっていたらマジで寝てしまいました。むっくり起き上がって画集アップデート分14ページをまとめていたらほぼ出来てしまった。なんでこんなことはできるんだ。自分でも不思議ですが、せめて表紙の新作が描けたら真剣に発行検討しようかな。お金ないけど…(^_^;)
05-23 19:22

作業療法士さんと話していて、精神疾患の症状を軽くする一番の薬は「生活の心配をしなくていいお金」だと気付いてしまった。なんだか社会全体の大改革しないとダメだな。でもこのままでは患者は増える一方の気がする。正直なところで経済的ストレスは半端なく大きいし。
05-23 17:10

かなり動けなくなってきたかも… - つれづれ日記ー逝春抄ー https://t.co/3e8sYdHeHp
05-23 10:58

RT @tatuya01: 太極図。 https://t.co/MuZSk4kArn
05-23 08:30

挨拶程度で隣に筒抜け、って言うほうが怖いんですけど…。うちのお向かいの家は二個一で壁一枚なので、照明のスイッチを引っ張って消す音が聴こえるとか聞いたことあります。ドールに挨拶、はまあ、普通のことだから気にしないで〜 (;゚∀゚) https://t.co/VIx0kIpHut
05-23 08:25

しまうまプリントさんでいけるなら安価で作れるけど、しまうまさんは最高144pまでなのです。大雑把に計算しても160Pプラス14Pくらいはあるから174P。オンデマンドでも単価5,000円くらいに… (;゚∀゚)いや、別に売らなくてもいいんですが。自己満足のためですし。
05-23 07:40

去年の今日のFacebookでも「終日ダウン」と書いていました。そういう時期なのかなあ?急に暑いから??3日くらい駄目でしたが、なんとか少し動けそうなので、今日は母のところに行こうと思っています。
05-23 07:33

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2017/05/23

かなり動けなくなってきたかも…


母のところに行ってきました。



昨夜午後7時くらいになって、やっとちょっと動けそうな気がして、
日内変動みたいなものかな?と感じたためでした。


ここしばらく、「これが何ヶ月も続いたら慢性疲労症候群みたいだな」という
感じの症状がいくつもあって、それに加えて私の場合は足のむくみが強くて
長い時間、椅子に座っていられない、というのもありましたし…。


結果的に一日の2/3以上の時間は横になっていました。


それでも今日は駄目ですね。

ため息ついていたら、母に「はよ帰り」と言われました。

足が前に進まない。途中で倒れるかと思いました。


で、帰宅したら、弟が昨夜自殺防止センターに電話をしてみたそうです。
ここ2、3ヶ月眠れないらしくて。眠れないからお酒を飲むのは駄目じゃん。


本当は来週が受診日なんですが、明日にでも臨時で受診しようかと
考えています。もう動きたくないけど…。


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2017/05/23

05/22のツイートまとめ

haruusagi_kyo

RT @seihinop: 本に関わる人間、子供に本を提供する側の人間が、「どうでもよいような本を100冊読むより、岩波少年文庫のような本を1冊じっくりと読むことのほうがずっと大切である」とか簡単に言ってほしくないし、引き合いに出された岩波もいい迷惑だと思う。「すべての本をその…
05-22 21:24

LINEのスタンプ「白狐ちゃん」販売中です。水干着てるけど女の子です。お稲荷さんのお使い狐です。可愛がってください。https://t.co/V6EPgmqyeZ 拡散希望 https://t.co/JVhSg4AgeV https://t.co/AZlRe7uv9P
05-22 21:06

なんの心配もしないで、自分も「なにもしないでいられる」ことってもしかしたら最高の贅沢かもしれないと思う。それも相応のお金を出さないと得られない贅沢なのね〜 (ーー;)
05-22 20:48

なんとなく、京都市内の宿泊情報ページを眺めていた。京都はどこも結構高いね。ドミトリーとかは別として…。母の在宅介護中にも同じように宿泊施設情報を眺めていたことを思い出す。
05-22 20:48

@cocorojin どうもありがとうございます (^_^;)たまーにどうかして休めないかなあ、と正直に思いますが…。休むにもお金がかかるのが現実だというのがなんとも…ですね (^_^;)
05-22 20:30

通りすがりの人に道を聞かれるような感じかな?と思う。
05-22 18:49

「FF外からどうのこうの」っていうのは私自主的に省くね。字数も勿体無いし。別に失礼とも思わないからさ。どうせ誰でもが見てるんだし。
05-22 18:47

いまごろの時間になるとやっとちょっと動ける感じ?…めちゃくちゃ不毛なんで、早い事改善して欲しい。去年のいまごろはまだ動けていたのに…(ーー;)
05-22 18:44

RT @tatuya01: 何か(洗濯ばさみ)拾って暫し考えたが、猫の私には解決策が見出せない。 https://t.co/sxo2qg0HGi
05-22 18:42

ぷちサンプルシリーズ「じいちゃんばあちゃん家」を開封してみました - Togetterまとめ https://t.co/WRNpX1WUDr @togetter_jpさんから こんなのあったの。仏壇まであるとはすごい…。まとめてちょっと欲しくなる…(^_^;)
05-22 18:41

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2017/05/22

一応「蒲柳の質」っぽいけど、子供の頃とは微妙に違う


こういう体質、結構しんどい


昨日は1日の2/3以上を寝て過ごしました。

いまもすでに両肩が非常に重く、足のむくみもひどくて、だるくて座っているのが苦痛です。また横になると思いますが…。こんなこと言ってる場合じゃないと思うけど、やっぱりしんどいですね。思い疲労感がずっしりと…(ーー;)


「蒲柳(ほりゅう)の質」という言葉があります。辞書によると…

「体がほっそりしていて病気になりやすい弱々しい体質」とあります。


子供の頃の私は、食が細く、痩せていて、入院ばかりしていて、まさにこの「蒲柳の質」という感じでした。
10代後半で病気になって、ついでにダイエットしたのはいいけれど、体力が落ちて年中風邪ばかりひいていた(勤務先が小児科だったし)ところを見ると、私の場合、「食が細くなる」というのは「体力が落ちる」と同義のような気がします。

それに気がついてからはダイエットとか考えなくなりました。もとよりこれだけむくんでいると常に水分の重さがかなりあって、正確な体重もわかりませんし、バカバカしくなった、というのが正直なところかも…(^_^;) 

足とか絞れるなら水分絞りたいです。でも利尿剤飲んでもほとんど効果ないし。



食べないと体力が落ちるタイプ

「食べられなくなる=体力が落ちる」だから、なんとか食べてきて、それで両親の介護も出来たのかな、と思っています。長丁場になると覚悟したので…。

それでも母の在宅介護中は逆流性食道炎らしき症状に見舞われましたが、母が特養に入所してからはそれもなくなって、ストレスだったんだなあ、と納得しました。



いまは自分で作るので、自分の好みがメインになりますから、ほとんど植物性の食材がメインになっています。野菜がないと困るのはそのせいもありますね。

豚コマとかひき肉とか、ベーコンとかツナ缶とかはアクセントで少ない動物性たんぱく質ですが、私はそれもどちらかというと大豆の方が好きなんですよね〜。お豆腐とか厚揚げとか。

たまにはソーセージも食べますが。卵はないと献立に困るからよく使います。ヨーグルトはブルガリアのフルーツヨーグルト限定(好きだから)でよく食べてます。

これくらいで、成人病にもならないくらいの血液検査の結果なので、ちょうど自分には合ってるのかな?と思いますが…。特に痩せないのもまあいいか…。まだ誰かに頑張れ、と言われている気がしなくもありませんが…(*-д-)-з


体調にメンタルも引きずられるのがまずい


でも体調がいまいちだとメンタルも引きずられるので、そろそろお絵描きもしないとダメだなあ、とは思います。頑張れば手が届く鼻先の人参くらいの目標は持たないとダメみたいです。

明日は都合で、お昼過ぎに作業療法士さんが来られる予定ですが、それまでに行けたら母のところにも行きたいなあ、と思いますが、どうなるか…。

ああー、ダメだ。足がだるくて座ってられない。…こんなだと歩くのも無理かなあ??(ーー;)

いまは見た目が「蒲柳」にはとても見えないので、とてもそうだと思われないのはちょっと微妙…??(^_^;)


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